комплекс упражнений лечебной физкультуры при простатите

3. И.п. стоя в положении полуприседа, руки опущены и скрещены (а). На вдохе выпрямиться, максимально отвести ногу в сторону и развести руки в стороны (б). На выдохе вернуться в и.п. Темп медленный и плавный.

2. И.п. стоя, ноги вместе, руки опущены. Поочередно сгибать ноги в коленных суставах с высоким подниманием бедра. Дыхание свободное. Темп медленный. Повторить 3 10 раз каждой ногой.

1. Исходное положение (и.п.) стоя, ноги шире плеч, руки соединены ладонями над головой (а). На выдохе медленно и плавно выполнить полуприседания, разводя колени в стороны и опуская руки так, чтобы угол в локтевых и коленных суставах был 90о (б). На вдохе вернуться в и.п. Повторить 3 7 раз.

Примерный комплекс лечебной гимнастики при хроническом простатите

В задачи ЛФК в комплексном лечении хронического простатита входит получение противовоспалительного, болеутоляющего эффекта. В результате действия физических упражнений улучшается кровообращение, устраняются застойные явления. Активный двигательный режим устраняет подавленность, депрессию, восстанавливает трудоспособность Для решения этих задач основное значение имеют упражнения, ускоряющие кровообращение в тазовой области. К ним относятся: движения, развивающие гибкость позвоночника (сгибание, наклоны, повороты, вращение туловища), а также направленные на тренировку мышц тазобедренного сустава. Упражнения следует выполнять с максимальной амплитудой и из разных исходных положений (стоя, стоя на коленях, сидя, лежа на спине и животе). Проводятся лежа на спине поочередные и одновременные движения ногами: подтягивание ног пятками к тазу, разведение и сведение согнутых ног, поднимание прямых ног, подтягивание к груди ног, согнутых в коленях и тазобедренных суставах, ротационное движение ногами, разведение ног с перекрещиванием их и т.д. Улучшению кровообращения в области малого таза способствуют прыжки, бег, а также ходьба (с подниманием на носки, высоким подниманием колена, подниманием колена к груди, махом прямой ноги вперед, в сторону, ходьба с переменным перекрещиванием ног, выпадами вперед, в полуприседании, полном приседании, с преодолением препятствий). Для укрепления брюшного пресса используют упражнения с участием прямых и косых мышц живота.

опухоли малого таза.

гнойные процессы;

обострение воспаления, сопровождающееся повышением температуры тела, кровотечениями;

Воспаление предстательной железы одно из самых распространенных заболеваний. Оно составляет до 35% всех обращений к урологу трудоспособного мужского населения России. С возрастом частота заболевания увеличивается и может превышать 70% [5-11]. Длительно текущий хронический простатит сопровождается снижением иммунитета, нарушением репродуктивной функции, психической подавленностью, ожиданием дальнейших осложнений, тревожным состоянием. Это заставляет искать новые подходы к терапии хронического простатита. Перспективным направлением является включение в комплексную терапию хронического простатита физических факторов общего воздействия. Одним из таких факторов является лечебная физическая культура (ЛФК) [3, 4, 9]. Противопоказаниями к применению физических упражнений являются:

Лечебная физкультура при хроническом простатите

Профилактика простатита

Ректальные суппозитории Биопрост - комбинированный препарат для лечения хронического бактериального и абактериального простатита и доброкачественной гиперплазии предстательной железы

абсолютные ценности.

Мы создаем и защищаем

здоровье цивилизации.

мы защищаем здоровье общества,

Защищая здоровье человека,

603000, г. Нижний Новгород, ул. Костина, д.4, офис 500

Группа компаний "Интелфарм"

Профилактика простатита